La Ginnastica Funzionale è una attività che si rivolge di più ai giovani, fascia di età consigliata dai 16 ai 35 anni, ma anche oltre se si parte da una base già atletica.

Si tratta di una attività dinamica e sviluppo di potenza.
Gli esercizi proposti sono funzionali al movimento, il senso è allenare catene cinetiche e non singoli muscoli.

Si usano attrezzi tipo TRX, Kettebel o ClubBell pesi asimmetrici, corde sbarre per trazioni e anelli.
L’idea è usare il proprio corpo come una macchina e non un attrezzo artificiale esterno.

Praticando il functional training otterrai un ottima conoscenza biomeccanica del movimento e un vero corpo d’atleta