Matwork è una Ginnastica Posturale dove si lavora prevalentemente a terra su materassina.

Trae origine dagli studi di Umberto Pilates che mise a punto una metodologia di ginnastica posturale che ebbe grande sucesso fra i danzatori professionisti della scuola di NewYork.

Si tratta di fare poche ripetizioni ma con grande attenzione al movimento la qualità del movimento è più importante della quantità di movimento.

L’insegnante vi condurrà in un percorso per passi successi al fine di farvi crescere dal punto di vista strutturale e posturale senza impatti eccessivi ognuno con il proprio percorso per come riesce.
L’attività non ha particolare impatto cardiovascolare, é quindi si ottimale per tutti.
Particolarmente adatta per la ri_strutturazione della fascia lombare addominale utile a chi lamenta problemi di schiena o vita sedentaria.